Svetový deň Pohybom ku zdraviu

10.5.2013 – Svetový deň „Pohybom ku zdraviu“

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) sa na Svetovom zdravotníckom zhromaždení v máji 2002 rozhodla iniciovať a zaradiť do svojho kalendára nový svetový deň pod názvom - Pohybom ku zdraviu a navrhla, aby sa týmto dňom stal 10 máj.

Cieľom tohto dňa je podporiť zvýšenie pohybovej aktivity a tiež poukázať na pozitívne účinky pohybu na ľudský organizmus. 

Dostatočná  pohybová aktivita je jedna z najjednoduchších ciest k zlepšeniu a udržiavaniu vlastného zdravia, je silným pozitívnym prostriedkom proti vzniku a rozvoju chronických neinfekčných chorôb, akými sú srdcovocievne choroby, vysoký krvný tlak, cukrovka, obezita, osteoporóza  a iné a to od útleho detstva až po starobu.  Zvyšuje pocit sebaistoty, dôvery vo vlastné sily a schopnosť niečo dosiahnuť.

Prečo je pre nás pohyb taký dôležitý ?
-   zlepšuje činnosť srdca,
-   pozitívne ovplyvňuje TK,
-   udržuje chrbticu a kĺby vo funkčnej zdatnosti, posilňuje svalstvo
-   uvoľňuje nervové napätie a má vplyv na duševnú sviežosť, zmenší depresie, pomáha vyrovnať sa so stresom.
-   pozitívne ovplyvňuje hladinu cholesterolu a cukru
-   pomáha pri liečbe obezity

-   posilňuje imunitný systém,

 - fyzická aktivita môže predĺžiť mladosť a oddiali starobu, udrží človeka sviežeho, ohybného, mobilného i práceschopného až do staroby.

Pravidelná pohybová aktivita je nenahraditeľným liekom. Pohyb by pre každého z nás mal byť dennou samozrejmosťou, pretože pre naše telo predstavuje rovnako dôležitú nevyhnutnosť ako strava alebo spánok.

Základom však ostáva vôľa sa do toho pustiť a potom vôľa vydržať.

                                                                       Regionálny úrad verejného zdravotníctva

                                                                                    Margita Illyésová